Empat Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bantuan Kopi : Pada hari-hari biasa, Anda mungkin menemukan diri Anda menuangkan beberapa cangkir kopi untuk memulai hari. Bukan hanya Anda, tetapi banyak orang lain yang melakukan hal yang sama, tetapi pernahkah Anda memikirkan apa pengaruh kopi terhadap tubuh Anda? Segala sesuatu yang kita konsumsi memiliki efek pada tubuh kita, termasuk kopi juga.
Kopi memang banyak difitnah di dunia, namun kenyataannya memiliki kebiasaan minum kopi sebenarnya tidak buruk. Jika mau, Anda bisa mengubah kebiasaan minum kopi menjadi proses pembakaran lemak. Teruslah membaca posting untuk mengetahui bagaimana Anda dapat melakukannya dan apa implikasinya.
Beri tahu kami lebih banyak tentang berapa banyak kopi yang harus Anda minum untuk menghilangkan lemak perut itu.
1. Kafein: Bahan ajaib
Kopi mengandung kafein dan itulah yang membuat orang tetap terjaga untuk waktu yang lama. Inilah yang kita ketahui tentang kafein, tetapi kafein memiliki lebih dari sekadar membuat kita tetap terjaga. Kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak dengan cepat dan juga meningkatkan metabolisme. Tapi, penting untuk mengonsumsi kafein dalam jumlah terbatas.
Kafein plus Klorogenik sama dengan ‘Membakar Lemak’
Kafein merangsang peningkatan lipase, yaitu enzim yang membantu memecah lemak pada saat pencernaan. Tapi, lipase perlu mengubah lemak pencernaan menjadi gliserin dan asam lemak. Namun, proses ini memakan waktu, oleh karena itu kafein membutuhkan unsur tambahan, yaitu asam klorogenat. Dengan elemen ini, lemak terbakar lebih cepat dan juga menghasilkan efek yang lebih sinergis.
Kafein membantu menghilangkan Edema
Kafein adalah diuretik, yang akan membantu Anda menyingkirkan edema. Jadi, semua zat beracun dalam tubuh Anda akan dikeluarkan dari tubuh Anda jika Anda menambahkan kafein ke dalam makanan Anda dalam bentuk kopi.
Kafein meningkatkan metabolisme Anda, lebih dari yang Anda harapkan
Kafein akan memberikan lebih dari dorongan yang diperlukan untuk metabolisme Anda. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya akan membawa efek positif pada metabolisme basal Anda.
2. Kapan waktu yang ideal untuk minum kopi agar berat badan bisa turun?
Kopi telah dikenal untuk membakar lemak, tetapi jika Anda akan duduk sepanjang hari, maka Anda tidak dapat mengharapkan kopi untuk melakukan keajaiban bagi Anda. Penting bagi Anda untuk menikmati rutinitas latihan dan latihan yang berat untuk melihat hasil yang diinginkan.
Anda dapat minum secangkir kopi 20-30 menit sebelum memulai sesi latihan Anda. Tapi, perlu diingat bahwa Anda perlu minum kopi dalam jumlah yang tepat. Jika Anda memiliki kebiasaan menyantap makanan penutup setelah makan, cobalah menggantinya dengan secangkir kopi. Ini akan menjernihkan pikiran Anda dan juga akan memberi Anda rasa kenyang setelah makan.
3. Bagaimana cara minum kopi saat diet?
Sedang menjalani diet bukan berarti Anda harus berhenti minum kopi. Anda dapat memiliki 2-3 cangkir kopi dalam sehari, yang dapat Anda buat dengan cepat di pembuat kopi bermerek. Pembuat kopi bermerek akan memastikan bahwa rasa dan konsistensi tetap sama, baik Anda membuat kopi untuk pertama kalinya atau yang ke-100 kalinya.
Penting juga untuk memperhatikan jenis kacang yang Anda gunakan. Jika Anda bisa menggunakan biji kopi organik, maka itu akan memiliki efek yang lebih positif bagi tubuh Anda dibandingkan dengan yang biasa tersedia di pasaran. Selain itu, pastikan Anda membeli sangrai ringan karena membutuhkan lebih sedikit panas saat menyeduh.
Kopi harus selalu dikonsumsi dalam keadaan panas karena akan memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan es kopi. Tubuh Anda akan dengan mudah menyerap semua bahan aktif yang ada di dalam kopi. Jika Anda suka menikmati secangkir kopi bersama keluarga, mengapa Anda tidak membeli mesin pembuat kopi 4 cangkir? Anda akan melihat banyak merek yang menjual pembuat kopi terbaik. Temukan saja produk yang memenuhi kebutuhan Anda dan dapatkan di dapur Anda.
Berapa banyak kopi yang harus Anda minum?
Ini adalah poin yang sangat penting karena jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan kopi, maka Anda sebaiknya tidak meminumnya terlalu banyak. Tetap di bawah lima cangkir sehari (jika minum lebih dari 5). Jika asupan kafein terlalu tinggi, maka Anda dapat mengalami gangguan tidur, anemia, dan masalah pencernaan. Jadi, batasi jumlah cangkir yang Anda minum dalam sehari, karena jumlahnya tidak boleh lebih dari lima cangkir.
Nah, itulah empat hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi kopi untuk menurunkan berat badan. Saya yakin Anda memiliki potensi dan kemauan keras untuk menghilangkan lemak tubuh itu dan mengencangkan tubuh Anda. Gunakan kekuatan kopi dan menginspirasi orang-orang di sekitar Anda.
