Sembuhkan Emosi Anda Dengan Makanan : Makanan ini dapat membantu Anda mengatur suasana hati secara alami.
Kesedihan dan kesedihan: Raih kembang kol, lobak, dan asparagus. Makanan ini beresonansi dengan sistem kekebalan, paru-paru dan organ usus besar yang dalam sistem pengobatan Tiongkok dikaitkan dengan pemrosesan kesedihan emosional.
Asparagus secara alami mendukung jaringan bronkial yang sehat untuk membuka paru-paru ketika kesedihan menyebabkan Anda merasa seperti Anda tidak bisa menarik napas dalam-dalam. Lobak dan kembang kol membantu sembuhkan emosi mendukung sistem kekebalan Anda sehingga proses hidup dan penyembuhan kesedihan tidak membuat Anda rentan terkena pilek, flu, dan infeksi bakteri.
Ini bisa menjadi cukup menantang hanya dengan menangani dampak emosional kesedihan tanpa tambahan stres menjadi sakit fisik. Jadi, cobalah makanan ini untuk membantu melindungi kesehatan Anda selama proses berduka.
Tegaskan saat Anda makan makanan ini: Saya bernapas dalam dan kuat dalam kekebalan.
Kecemasan: Raih makanan berwarna kuning/oranye seperti nanas, melon, dan ubi jalar (bagus untuk meredakan keinginan mengidam karbohidrat—dan ya, Anda bisa memasak kentang dengan microwave untuk camilan cepat meskipun saya tidak merekomendasikan microwave secara umum). Juga, teh kayu manis dan jahe akan membantu meredakan kecemasan.
Demikian pula, secangkir sup butternut squash juga bisa meredakan kecemasan. Carilah varietas yang rendah gula.
Dalam pengobatan Tiongkok, makanan yang memengaruhi kecemasan beresonansi dengan energi perut dan limpa, atau energi “bumi”. Dengan demikian, mereka membantu seseorang kembali ke pusat ketika perasaan kuat, yang juga dapat mendukung pemrosesan perasaan lain seperti kesedihan, kesedihan, kekecewaan, kemarahan, dan ketakutan.
Tegaskan saat Anda makan makanan ini: Saya terpusat dan kuat.
Ketakutan: Raih ikan air dalam seperti salmon atau tuna. Jika Anda seorang vegan, pilihlah rumput laut seperti nori, wakame, dan kombu.
Makanan ini beresonansi dengan ginjal dan kandung kemih dalam sistem pengobatan Cina yang kita kaitkan dengan elemen “air”, yang mengatur keberanian atau ketakutan.
Terkadang rasa takut dapat muncul sebagai respons terhadap situasi dengan sendirinya, atau mungkin merupakan reaksi emosional sekunder terhadap keadaan sembuhkan emosi lainnya. Anda mungkin merasa sangat sedih, kemudian rasa takut mungkin muncul di sekitar pikiran seperti, “Saya benar-benar takut bahwa saya mungkin tidak akan pernah merasakan kegembiraan lagi.”
Makanan dari laut dapat membantu menghilangkan rasa takut dan menghubungkan kita kembali ke keadaan berani dengan mendukung kelenjar adrenal kita yang dapat kelebihan beban dengan respons melawan atau lari ketika kita merasakan perasaan yang kuat.
Saat Anda makan makanan ini, tegaskan: Saya berani dan kuat.
Kemarahan: Raih sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi atau sawi, selada romaine atau kangkung. Raih spirulina, mentimun, jus sayuran hijau dengan sedikit karbohidrat.
Kemarahan dalam sistem pengobatan Cina berada di organ “kayu” hati dan kantong empedu. Ketika kita mendukung kesehatan organ-organ ini dengan makanan yang terdaftar, kita memberdayakan diri kita sendiri untuk mengakses rasa damai dan tenang kita bahkan ketika terjadi hal-hal yang secara alami membuat frustrasi atau mudah tersinggung.
Makanan ini akan memungkinkan Anda untuk mengakses kesabaran dan kasih sayang alami Anda bahkan ketika Anda merasa marah. Minumlah sebotol jus seperti Suja uber greens yang rendah kalori (dan tidak, saya tidak dibayar untuk memasang produk itu-saya benar-benar minum jus itu) ketika Anda sedang merasa marah. Atau jus mentimun, cilantro kale, lemon, apel hijau, dan peppermint sendiri.
Sungguh menakjubkan betapa Anda akan merasa jauh lebih tenang ketika Anda meluangkan waktu sejenak untuk mendetoksifikasi hati dan kantong empedu dengan makanan penyembuh.
Tegaskan saat Anda makan makanan ini: Kasih sayang dan kesabaran mengatasi kemarahan dan frustrasi.
Stres / kegembiraan yang gugup: Raih almond, minyak wijen atau biji-bijian dan bayam.
Makanan ini membantu secara khusus menenangkan energi jantung yang terkait dengan energi yang bergerak cepat dan perasaan yang membuat Anda tidak bisa tidur, beristirahat, atau fokus dalam pikiran Anda. Pikirkan api yang pergi ke berbagai arah.
