Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan : Jeruk adalah buah berbentuk oval sphere dengan kulit kasar, kulit berpori. Warna mereka berkisar dari oranye ke merah-oranye. Kita mungkin bingung dengan buah jeruk lainnya, seperti grapefruits dan jeruk keprok. Namun, grapefruits biasanya jauh lebih besar dan lebih kuning, dan jeruk itu memiliki bentuk bola yang lebih datar daripada jeruk lainnya.

Sebuah Jeruk memiliki lebih dari 170 fitonutrien yang berbeda dan lebih dari 60 flavonoid, banyak yang telah terbukti memiliki anti-inflamasi, anti-tumor dan bekuan darah menghambat sifat, serta efek anti-oksidan yang kuat.

Sebuah Jeruk memiliki lebih dari 170 fitonutrien yang berbeda dan lebih dari …

Selengkapnya..

Menu Makanan Sehat Untuk Bulan Ramadhan

Menu Makanan Sehat Untuk Bulan Ramadhan : Menu Sehat Saat Berpuasa harus diperhatikan karena gizi penting ketika kita menahan lapar sejak matahari terbit hingga terbenam. Saat berpuasa, kita sering mengabaikan makanan sehat dan lebih memilih makanan yang mengenyangkan.

Padahal tubuh lebih membutuhkan kecukupan nutrisi daripada hanya rasa kenyang. Dengan berpuasa kita juga harus mengontrol asupan nutrisi sehingga dapat mendukung kebutuhan tubuh, serta menjaga agar tubuh tetap segar.

Ketika berbuka puasa, kurma dan air putih menjadi pilihan makanan pembuka yang sehat. Kedua makanan ini membantu memulihkan kadar gula dan cairan didalam tubuh. Saat sahur, Anda sebaiknya makan makanan yang banyak mengandung …

Selengkapnya..