Manfaat Daun Sirih Hijau dan Merah, Daun sirih dikenal sebagai daun yang sering dikunyah oleh orang-orang tua. Daun sirih hijau dan merah memang selama ini diyakini memiliki manfaat untuk kesehatan gigi. Ternyata masih banyak lagi manfaat daun sirih dalam dunia kesehatan.
Kandungan daun sirih
Sirih (Piper betle L.) adalah tanaman merambat yang berasal dari Asia Tenggara. Sirih diambil daunnya untuk digunakan sebagai penyedap makanan atau menjadi obat herbal yang dibudidayakan di rumah.
Daun sirih memiliki banyak jenis yaitu sirih hijau, sirih merah, sirih gading, sirih perak, sirih bulu, sirih Irian, dan sirih hitam. Sirih merah dan sirih hijau paling banyak ditanam masyarakat sebagai tanaman hias sekaligus obat herbal. Sekitar 85 – 90% daun sirih terdiri dari air. Per 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4 – 1% lemak.
Kandungan lainnya dalam 100 gram daun sirih adalah sebagai berikut.
- Protein: 3% per 100 gram.
- Iodin: 3,4 mcg.
- Sodium: 1,1 – 4,6% per 100 gram.
- Vitamin A: 1,9 – 2,9 mg.
- Asam nikotinat: 0,63 – 0,89 mg.
- Vitamin B1: 13 – 70 mcg.
- Vitamin B2: 1,9 – 30 mcg.
Minyak atsiri daun sirih memiliki aktivitas antibakteri dari senyawa fenolik dan turunannya.
Manfaat daun sirih hijau dan daun sirih merah
Berikut adalah manfaat daun sirih hijau dan merah bagi kesehatan.
1. Berpotensi menurunkan gula darah
Peneliti melaporkan bahwa minum air rebusan daun sirih berpotensi membantu menurunkan kadar gula darah. Efek ini ditemui pada orang yang baru terdiagnosis diabetes tipe 2. Manfaat daun sirih untuk diabetes ini datang dari kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini bisa mengurangi stres oksidatif, penyebab kerusakan sel-sel tubuh dan pemicu ketidakseimbangan hormon insulin. Dauh sirih hanya dipakai sebagai pengobatan pendamping diabetes, bukan menggantikan pengobatan utama.
2. Menurunkan kolesterol
Seperti yang telah disebutkan di atas, daun sirih tinggi antioksidan. Dalam tubuh, antioksidan eugenol bekerja melawan radikal bebas pemicu stres oksidatif penyebab berbagai penyakit kronis. Daun sirih juga diyakini berpotensi mengurangi jumlah lemak total dalam darah. Khasiat ini menurunkan kadar trigliserida, kolesterol LDL, dan lemak jahat dalam tubuh. Kolesterol dan trigliserida tinggi dapat meningkatkan risiko hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.
3. Mempercepat penyembuhan luka bakar
Manfaat daun sirih lainnya adalah mempercepat penyembuhan luka, terutama luka bakar. Hal ini masih dikaitkan dengan kandungan antioksidannya. Seseorang yang mengalami luka bakar juga mengalami stres oksidatif yang cukup tinggi dalam tubuhnya. Stres oksidatif akan menghambat proses penyembuhan luka. Dengan kandungan polifenolnya, daun sirih berpotensi menjadi antiseptik yang memberikan perlindungan dari infeksi kuman.
4. Membantu menurunkan depresi
Beberapa riset menunjukkan bahwa daun sirih bisa membantu mengendalikan gejala depresi. Depresi sendiri berkaitan dengan rendahnya kadar serotonin di dalam otak. Salah satu penelitian dalam jurnal Current Research in Neuroscience (2012) bertujuan mengamati efek terapi antidepresan dari ekstrak etanol daun sirih. Penelitian ini melakukan pengujian terhadap 48 tikus dewasa. Hasil penelitian melaporkan pemberian ekstrak etanol 100 mg memberikan efek antidepresan dengan meningkatkan hormon serotonin.
5. Menjaga kesehatan mulut dan gigi
Mengunyah daun sirih dan berkumur dengan air rebusan daun sirih berpotensi menghambat pertumbuhan bakteri mulut dan zat asam penyebab gigi berlubang. Mengunyah daun sirih dan biji pinang bisa memicu produksi air liur. Air liur mengandung beragam jenis protein dan mineral yang baik untuk menjaga kekuatan gigi serta mencegah penyakit gusi. Selain itu, air liur membantu membersihkan gigi dan gusi dari sisa-sisa makanan atau kotoran yang menempel.
6. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Daun sirih hijau dan daun sirih merah diketahui berpotensi membantu meningkatkan produksi lendir usus dan lambung. Lendir ini dapat mencegah luka pada dinding usus dan lambung. Untuk itu, daun sirih membantu mengurangi nyeri lambung dan meredakan gejala GERD. Daun ini juga melindungi usus dari racun dan radikal bebas yang berbahaya. Khasiat lain daun sirih juga menetralkan kembali pH lambung, sehingga meredakan maag, asam lambung naik, dan rasa sakit yang timbul karena perut kembung.
7. Meningkatkan energi
Mengunyah daun sirih dan biji pinang diketahui dapat meningkatkan energi. Pasalnya, biji pinang mengandung berbagai zat aktif yang bekerja mirip dengan nikotin, alkohol, dan kafein untuk merangsang tubuh memproduksi hormon adrenalin. Peningkatan hormon adrenalin akan membuat Anda jadi lebih fokus dan waspada serta lebih berenergi.
8. Mengobati mimisan
Cara kerja daun sirih menyembuhkan mimisan mirip dengan bagaimana daun ini menyembuhkan luka bakar. Antioksidan tannin dalam sirih berpotensi mempercepat respons tubuh untuk menyembuhkan luka. Tanin membekukan darah lebih cepat dan menutup sobekan pada pembuluh darah dalam hidung. Selain itu, daun sirih memiliki potensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semakin kuat daya tubuh Anda, maka akan semakin cepat luka atau peradangan bisa sembuh.
9. Obat radang prostat
Daun sirih merah, khususnya, bisa Anda jadikan pengobatan alternatif untuk mengobati masalah peradangan prostat. Daun sirih merah mengandung antioksidan tanin dan saponin, serta zat aktif hydroxychavicol. Hydroxychavicol diyakini bisa memperbaiki sel-sel di kelenjar prostat agar dapat kembali berfungsi seperti biasa. Tetap konsultasikan dengan dokter terkait penggunaan daun sirih sebagai pengobatan alternatif pada radang prostat.
10. Manfaat daun sirih untuk kewanitaaan
Membersihkan sebenarnya cukup dilakukan satu kali sehari, tapi tak perlu menggunakan cairan pembersih vagina khusus. Penelitian dalam Journal of Vocational Health Studies (2022) mengamati efektivitas rebusan daun sirih merah untuk mengurangi fluor albus, yaitu cairan berlebih pada vagina. Riset menggunakan sampel 20 remaja putri untuk membersihkan vagina menggunakan rebusan daun sirih merah. Hasil penelitian ini menunjukkan rebusan daun ini berpotensi mengurangi keputihan.
Aturan pakai
Berikut beberapa cara penggunaan daun sirih sebagai pengobatan tradisional.
1. Obat batuk
Untuk mengobati batuk, Anda bisa mengolah daun sirih merah dengan cara di bawah ini.
- Siapkan 5 lembar daun sirih merah yang sudah dicuci bersih.
- Rebus dengan 300 ml air selama 15 – 20 menit.
- Minum 1 kali dalam sehari.
2. Obat mimisan
Begini langkah-langkah menggunakan daun sirih untuk mengatasi mimisan.
- Tumbuk daun sirih hijau hingga halus menjadi bubuk.
- Larutkan bubuk daun sirih dengan air.
- Basahi kain kasa ke dalam larutan daun sirih.
- Sumbat hidung yang mimisan dengan kain kasa tersebut.
3. Obat radang prostat
Untuk mengobati radang prostat, Anda bisa mengolah daun sirih merah dengan cara berikut.
- Rebus 3 – 5 lembar daun sirih merah yang masih muda.
- Rebus dengan 500 ml air selama 15 – 20 menit atau hingga air menyusut seukuran 1 cangkir (250 ml).
- Minum 3 kali dalam sehari.
4. Air rebusan untuk cuci muka dan bilas vagina
Untuk membuat air rebusan daun sirih berikut caranya.
- Rebus 5 – 10 lembar daun sirih merah yang masih muda.
- Rebus dengan 1 liter air selama 30 menit.
- Untuk cuci muka, gunakan sebanyak 2 kali sehari.
- Untuk basuh vagina, gunakan sekali sehari dengan cara mengusap vagina dari depan ke belakang.
Efek samping daun sirih
Manfaat daun sirih sangat berpotensi untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun begitu, ada beberapa risiko penggunaan daun sirih sebagai obat tradisional.
1. Memicu kanker
Terlalu sering menyirih berisiko tinggi memicu kanker mulut dan kanker tenggorokan. Pasalnya, campuran daun sirih, biji pinang, kapur, dan tembakau yang biasa dikunyah bersifat karsinogenik (memicu kanker). Kesimpulan ini diperoleh berdasarkan penelitian dari World Health Organization Regional Office for the Western Pacific.
2. Luka di mulut
Bahan-bahan yang dipakai menyirih juga bersifat keras sehingga bisa menyebabkan luka di mulut. Saar menyirih sudah jadi kebiasaan yang tidak bisa dihentikan, efek buruknya pun jadi makin cepat timbul dan sulit ditangani. Jika sudah cukup parah, kondisi ini menyebabkan mulut dan rahang terasa kaku sehingga sulit digerakkan.
3. Tidak aman untuk ibu hamil
Manfaat daun sirih belum bisa dipastikan sepenuhnya aman untuk ibu hamil. WHO dan para ahli kesehatan masyarakat menghimbau agar ibu hamil tidak menyirih. Beberapa penelitian melaporkan bahwa menyirih dapat menyebabkan perubahan genetik pada DNA janin.
Bahaya ini seperti halnya merokok bisa mengakibatkan kecacatan janin. Ibu hamil yang menyirih juga berisiko melahirkan bayi dengan berat badan di bawah normal. Daun sirih dipercaya mampu meringankan batuk, menjaga mengatasi mimisan, hingga melindungi kesehatan saluran pencernaan. Namun, Anda sebaiknya konsultasikan kepada dokter sebelum memutuskan untuk menggunakan daun sirih sebagai obat tradisional.
Nah, artikel diatas menjelaskan tentang manfaat daun sirih hijau dan merah yang harus kalian ketahui dan kalian coba.
