3 Tips Gaya Hidup Sehat Untuk Pemasar Online

3 Tips Gaya Hidup Sehat Untuk Pemasar Online

Pemasaran di internet tidak serta merta mewakili gaya hidup yang sangat sehat. Ketika Anda mempertimbangkan bahwa berjam-jam dihabiskan ‘duduk’ di depan komputer, Anda memiliki dua hal yang mengganggu kesehatan Anda secara keseluruhan. Kerugian kesehatan pertama dan paling jelas adalah kurangnya aktivitas fisik. ‘Pengalihan’ kedua dari rutinitas hidup sehat adalah berjam-jam mungkin mengganggu kemampuan Anda untuk makan dengan benar.

Ironisnya adalah kebanyakan orang telah bekerja secara online untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan sebagai akibatnya dapat membahayakan kesehatan mereka secara keseluruhan. Jadi bagaimana pengusaha online menggabungkan gaya hidup sehat dengan jam kerja yang panjang dan kurangnya aktivitas fisik yang terkait dengan pemasaran internet?

Berikut adalah 3 tip yang saya gunakan sendiri dan miliki selama bertahun-tahun untuk membantu saya ‘membersihkan jaring sapi’ dan melindungi kesehatan saya secara keseluruhan saat bekerja online.

Kenali Makanan Anda

Sekarang jangan salah paham dan merasa Anda perlu menjadi fanatik tentang isi dari apa yang Anda makan tetapi Anda ingin lebih memperhatikan area ini. Kita semua tahu ‘junk food’ tidak memiliki tujuan yang baik selain untuk mengisi ruang di perut Anda. Banyak yang berpendapat betapa ‘nyaman’ itu baik mempertimbangkan berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk berpakaian dan pergi keluar dan mengambil makanan Anda. Ini bisa menjadi waktu yang lebih baik dihabiskan untuk pemasaran di internet dan dengan tidak perlu pergi keluar untuk ‘tugas makanan’ Anda dapat mempertahankan fokus Anda dengan lebih baik.

Lebih masuk akal dari sudut pandang waktu untuk memilih sesuatu yang mungkin sudah Anda miliki di rumah. Karena Anda membelinya, Anda sudah tahu apa yang dikandungnya dan memudahkan Anda untuk makan dengan benar daripada ‘berjudi’ dengan ‘zat misterius’ yang Anda beli di tempat lain.

Masak Makanan Anda

Kebanyakan orang sadar bahwa setiap makanan yang datang ‘pra-siap’ sarat dengan semua jenis pengawet yang indah. Sekarang asumsi saya bahwa pengawet jenis ini umumnya terbaik untuk tubuh manusia SETELAH kehidupan telah meninggalkannya!

Itu selalu yang terbaik untuk memasak makanan Anda ketika Anda memiliki kesempatan. Kebanyakan orang pemasaran di internet bekerja dari rumah sehingga proses memasak makanan dibuat sederhana. Ini juga memungkinkan Anda untuk beristirahat dari duduk di depan komputer yang memberi Anda lebih banyak aktivitas fisik ‘sedikit’. Selain itu, istirahat berkala dari melihat layar komputer membantu mengurangi ketegangan mata yang Anda alami.

Luangkan Waktu untuk Berolahraga

Rutinitas latihan fisik harian adalah apa yang ingin Anda perjuangkan dan ini dapat dianggap sebagai bentuk ‘terapi’ setelah duduk tidak bergerak selama beberapa waktu.

Sekarang jika Anda belum pernah dalam rutinitas berolahraga, ini mungkin sesuatu yang ingin Anda ringankan. Pilih aktivitas atau olahraga yang paling menarik bagi Anda dan mulailah dari sana. Berjalan-jalan dengan anjing, melakukan pekerjaan pekarangan atau bahkan mungkin pekerjaan rumah tangga mungkin merupakan awal yang baik. Pilih sesuatu dan patuhi itu secara teratur karena Anda ingin beristirahat secara teratur dari komputer.

Pada waktunya Anda harus maju untuk mengadopsi beberapa jenis latihan rutin jika Anda belum melakukannya. Seperti Anda menjadwalkan pekerjaan Anda, Anda juga harus menjadwalkan waktu Anda untuk berolahraga. Anda hanya memiliki satu tubuh dan itu adalah milik Anda seumur hidup, jadi terserah Anda untuk merawatnya.

Mempertahankan gaya hidup sehat sambil menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer membutuhkan komitmen tertentu. Bahkan bisa dikatakan adil untuk mengatakan bahwa ini lebih seperti mengadopsi ‘kebiasaan’ baru dan pada awalnya ini mungkin sulit bagi sebagian orang. Sangat mudah bagi pengusaha online untuk lupa waktu dan menghabiskan berjam-jam di depan komputer. Dengan belajar makan dengan benar dan berolahraga pada waktu yang ditentukan seperti yang dibahas di atas, Anda membiarkan diri Anda ‘istirahat’ dari pekerjaan. Sebuah ‘produk sampingan’ besar dari istirahat ini adalah peningkatan kesehatan Anda secara keseluruhan yang akan Anda terima. Pada akhirnya apa artinya memiliki lebih banyak waktu dan uang luang ketika Anda tidak memiliki kesehatan yang baik untuk menikmatinya!

Pendekatan Alami untuk Terapi Alergi

Alergi pada dasarnya adalah situasi di mana sistem kekebalan tubuh Anda merespons terlalu kuat terhadap suatu rangsangan. Meskipun ini terdengar seperti situasi yang baik, ini adalah situasi yang beracun dan berpotensi mematikan bagi tubuh Anda. Sistem kekebalan Anda cukup kuat untuk menghancurkan penyerang apa pun jika dikoordinasikan dengan benar. Jika tidak terkoordinasi dengan baik, sistem kekebalan Anda akan menghancurkan komponen vital Anda sendiri; itu akan menyebabkan Anda sinusitis, kondisi kulit, reaksi asma, penyakit perut dan usus, dan banyak lagi.

Obat tidak memiliki obat untuk alergi, hanya obat untuk gejalanya. Ironisnya, obat-obatan ini dirancang untuk melemahkan respons kekebalan Anda. ‘Anti-histamin’ yang sering diresepkan untuk memerangi asma setiap hari bisa mematikan. Mereka terkait dengan masalah jantung, dan dalam Studi Kanada yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, anti-histamin dapat meningkatkan laju pertumbuhan tumor kanker pada tikus laboratorium.

Apa yang perlu Anda pelajari adalah pendekatan terapi alergi yang akan membuat kesehatan yang baik masuk akal, bekerja secara produktif untuk membuat Anda tetap sehat untuk jangka panjang.

Sistem kontrol utama dari respons alergi Anda adalah sistem saraf Anda. Sistem saraf Anda kemungkinan akan teriritasi secara fisik pada beberapa tingkatan jika Anda memang memiliki alergi, dan penting untuk mengurangi sumber-sumber ini. Sistem yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi faktor-faktor ini bervariasi, dan penting untuk memahami metode yang Anda pilih secara menyeluruh. Sekunder untuk mengendalikan sistem kekebalan Anda, Anda harus menemukan jenis makanan yang akan memberdayakan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik melalui diet sehat.

Sama pentingnya bahwa stres emosional dalam hidup Anda dikurangi. Banyak orang mengalami kehancuran emosional dan mengabaikan kerusakan yang diakibatkannya terhadap kesehatan mereka. Rahasia untuk mengatasi masalah emosional adalah kejujuran dan keberanian yang sederhana dan lugas dalam menghadapi setiap situasi yang memberi Anda ketidakstabilan atau stres emosional. Berfokus pada kesehatan pikiran dan tubuh adalah langkah penting untuk mengurangi hambatan emosional yang membebani Anda dengan riwayat pribadi Anda. Langkah-langkah ini dapat memberdayakan, dan mereka menyembuhkan.

Dengan alergi, seperti halnya kondisi kronis lainnya, gaya hidup yang tepat akan mengurangi gejala Anda dan bahkan menghilangkannya. Aspek penting dari proses belajar mandiri dan penyembuhan diri ini adalah menerima ide-ide dan konsep-konsep baru sambil mengurangi efek kabur dari konsep-konsep lama secara perlahan. Periksa masalah berulang-ulang dengan perspektif baru dan Anda akan perlahan-lahan mempelajari langkah-langkah mendasar menuju tingkat kesehatan yang lebih kuat, baik secara mental maupun fisik.